Csípőnyitó Workshop
Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód nincs kedvező hatással a medencénk és a csípőnk egészségére, az itt elhelyezkedő izmok elgyengülnek és berövidülnek, aszimmetriák alakulhatnak ki. Ez a workshop neked szól ha kompenzálnád a sok ülést és mozgásszegény életmódot.
Ez a terület az egyik alappillére a lábaink, a térdünk, bokánk és a gerincoszlopunk jólétének, nem is beszélve az itt elhelyezkedő szervek egészséges működésének fontosságáról. Medencealap, psoas, isias és csípőhorpasz izmok nyújtása fontos szervek bekötései az idegrendszerhez.
A csípőnyitó workshopon kifejezetten a csípő területére fókuszálva végzünk kiegészítő, rávezető gyakorlatokat, ászanákat.
Nagyobb figyelmet szentelünk a medence megismerésének és továbbfejlesztjük a csípő nyitását támogató gyakorlatokkal.
A workshop alatt megszabadítjuk a lábakat a felgyülemlett feszültségektől, erősítjük és nyújtjuk-lazítjuk a medence körüli izomzatot, külön figyelmet fordítunk a külső, belső comb területére, az alhasi területre és a derék izomzatára.
A csípő területén tároljuk a stresszt és a különféle negatív érzelmeket, ezért különösen fontos életerőt juttatni testünk ezen részére, vérbőséggel fokozni ezt a területet.
Nem megfelelő lazítás a mozgásterjedelem beszűkülését okozhatja, amely terheli a hátat, derekat, sőt akár kihathat a térdekre és bokákra.
horpaszizom rövidülése, gyengesége, kapcsolata a stresszel
A modern életvitel, mint a napi ülőmunka, az autóvezetés, a kényelmetlen székek használata mind eltorzítják tartásunkat és megfosztanak természetes mozgásunktól, ami a pszoász rövidüléséhez vezet. Ez számos fájdalmas tünettel jár, például a deréktáji vagy keresztcsonti fájdalmak, isiász, porckorong-problémák, gerincferdülés, csípőkopás, térdfájdalmak, menstruációs fájdalmak, terméketlenség és emésztési zavarok.
Továbbá a rohanó életstílusunk (melyet a szimpatikus idegrendszer adrenalinja hajt) krónikusan ingerli a pszoászt, és feszültséget okoz benne, így szó szerint mindig készen állunk a harcra vagy a menekülésre. A pszoász segít, hogy akcióba lendüljünk, vagy védekező gombócba húzzuk össze magunkat.
Valójában „A pszoász annyira közvetlenül részt vesz az alapvető fizikai és érzelmi reakciókban, hogy a krónikusan feszült pszoász folyamatosan azt jelzi a testünknek, hogy veszélyben vagyunk, és végül a mellékvese kimerül és az immunrendszer is meggyengül.”
A fizikai testünk nem az egyetlen részünk, amely a krónikusan stresszes állapotú horpaszizomtól szenved. Számos problémát hoztak már eddig összefüggésbe a horpaszizom krónikusan stresszes állapotával: negatívan befolyásolja az érzelmi állapotot, hatással lehet a személyes kapcsolatokra, és befolyásolhatja az élettel való általános elégedettséget. Annak tudatosítása, hogy az egészséges horpaszizom fontos a lelki egészség, valamint a fizikai egészség szempontjából, az első lépés ahhoz, hogy akkora figyelmet szenteljünk ennek az izomnak, mint amennyit megérdemel
Finomabb energetikai szinteken a gyakorlás a gyökér, a nemi és a köldökcsakrát fogja stimulálni.
Érzelmileg a nemiséghez, kapcsolatokhoz tartozó érzelmek kiegyensúlyozását támogatjuk.
Lelki szinten a csípő lazítása segíti a testben eltárolt félelemek ,feszültségek hátráltató érzelmek feloldását, elengedését.
Kortól, nemtől függetlenül mindenkinek szüksége van a csípő lazításra!
Kezdőknek, haladóknak egyaránt ajánlott!
Időpont: 2025.10.12. 10:30 – 12:30 óra között.
Lesz indiai tea különlegesség és süti szokás szerint.
A workshop díja: 6000 – Ft
Foglald le helyed:
https://larimarjogafoglalas.booked4.us/public/
Felmerült kérdés esetén írjatok bátran!
Nagy szeretettel várlak! 🙏❤️
