BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Larimár Jógastudió - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://larimarjogastudio.hu
X-WR-CALDESC:Események Larimár Jógastudió
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251012T103000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251012T123000
DTSTAMP:20260501T043414
CREATED:20250925T184416Z
LAST-MODIFIED:20251001T122552Z
UID:1134-1760265000-1760272200@larimarjogastudio.hu
SUMMARY:Csípőnyitó workshop - Váczi Erika
DESCRIPTION:Csípőnyitó Workshop\n\n\n\nAz ülőmunka és a mozgásszegény életmód nincs kedvező hatással a medencénk és a csípőnk egészségére\, az itt elhelyezkedő izmok elgyengülnek és berövidülnek\, aszimmetriák alakulhatnak ki. Ez a workshop neked szól ha kompenzálnád a sok ülést és mozgásszegény életmódot.Ez a terület az egyik alappillére a lábaink\, a térdünk\, bokánk és a gerincoszlopunk jólétének\, nem is beszélve az itt elhelyezkedő szervek egészséges működésének fontosságáról. Medencealap\, psoas\, isias és csípőhorpasz izmok nyújtása fontos szervek bekötései az idegrendszerhez. \n\n\n\nA csípőnyitó workshopon kifejezetten a csípő területére fókuszálva végzünk kiegészítő\, rávezető gyakorlatokat\, ászanákat. \n\n\n\nNagyobb figyelmet szentelünk a medence megismerésének és továbbfejlesztjük a csípő nyitását támogató gyakorlatokkal.A workshop alatt megszabadítjuk a lábakat a felgyülemlett feszültségektől\, erősítjük és nyújtjuk-lazítjuk a medence körüli izomzatot\, külön figyelmet fordítunk a külső\, belső comb területére\, az alhasi területre és a derék izomzatára.A csípő területén tároljuk a stresszt és a különféle negatív érzelmeket\, ezért különösen fontos életerőt juttatni testünk ezen részére\, vérbőséggel fokozni ezt a területet.Nem megfelelő lazítás a mozgásterjedelem beszűkülését okozhatja\, amely terheli a hátat\, derekat\, sőt akár kihathat a térdekre és bokákra. \n\n\n\nhorpaszizom rövidülése\, gyengesége\, kapcsolata a stresszelA modern életvitel\, mint a napi ülőmunka\, az autóvezetés\, a kényelmetlen székek használata mind eltorzítják tartásunkat és megfosztanak természetes mozgásunktól\, ami a pszoász rövidüléséhez vezet. Ez számos fájdalmas tünettel jár\, például a deréktáji vagy keresztcsonti fájdalmak\, isiász\, porckorong-problémák\, gerincferdülés\, csípőkopás\, térdfájdalmak\, menstruációs fájdalmak\, terméketlenség és emésztési zavarok.Továbbá a rohanó életstílusunk (melyet a szimpatikus idegrendszer adrenalinja hajt) krónikusan ingerli a pszoászt\, és feszültséget okoz benne\, így szó szerint mindig készen állunk a harcra vagy a menekülésre. A pszoász segít\, hogy akcióba lendüljünk\, vagy védekező gombócba húzzuk össze magunkat. \n\n\n\nValójában „A pszoász annyira közvetlenül részt vesz az alapvető fizikai és érzelmi reakciókban\, hogy a krónikusan feszült pszoász folyamatosan azt jelzi a testünknek\, hogy veszélyben vagyunk\, és végül a mellékvese kimerül és az immunrendszer is meggyengül.”A fizikai testünk nem az egyetlen részünk\, amely a krónikusan stresszes állapotú horpaszizomtól szenved. Számos problémát hoztak már eddig összefüggésbe a horpaszizom krónikusan stresszes állapotával: negatívan befolyásolja az érzelmi állapotot\, hatással lehet a személyes kapcsolatokra\, és befolyásolhatja az élettel való általános elégedettséget. Annak tudatosítása\, hogy az egészséges horpaszizom fontos a lelki egészség\, valamint a fizikai egészség szempontjából\, az első lépés ahhoz\, hogy akkora figyelmet szenteljünk ennek az izomnak\, mint amennyit megérdemelFinomabb energetikai szinteken a gyakorlás a gyökér\, a nemi és a köldökcsakrát fogja stimulálni.Érzelmileg a nemiséghez\, kapcsolatokhoz tartozó érzelmek kiegyensúlyozását támogatjuk.Lelki szinten a csípő lazítása segíti a testben eltárolt félelemek \,feszültségek hátráltató érzelmek feloldását\, elengedését. \n\n\n\nKortól\, nemtől függetlenül mindenkinek szüksége van a csípő lazításra!Kezdőknek\, haladóknak egyaránt ajánlott!Időpont: 2025.10.12. 10:30 – 12:30 óra között.Lesz indiai tea különlegesség és süti szokás szerint.A workshop díja: 6000 – FtFoglald le helyed:https://larimarjogafoglalas.booked4.us/public/Felmerült kérdés esetén írjatok bátran!Nagy szeretettel várlak! 🙏❤️ \n\n\n\n \n\n\n\n\nFacebook esemény
URL:https://larimarjogastudio.hu/event/csiponyito-workshop-vaczi-erika/
LOCATION:Larimar Jógastúdió\, Deák Ferenc u. 35\, 1041\, Budapest\, 1041\, Hungary
CATEGORIES:workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://larimarjogastudio.hu/wp-content/uploads/2025/09/544631716_776004335391578_8949442519132366808_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR